你的努力，是為了滿足別人的期待而去做的嗎?為了讓深地的所有人滿意，你不停地付出，甚至還委屈了自己，但別人卻沒把你的委屈求全看在心上。
做一個「冷淡」的人，不是對別人都是冷冰冰的撲克臉，而是該懂得拒絕時要會拒絕，不要當一個甚麼都說好的濫好人，這世上不會有人會一直對你好，所以你要對自己好，學會多愛自己一點。
蔡康永曾在節目中說：「我鼓勵大家做一個冷淡的人，過於熱情不是一個人維持良好關係的方法。」人與人之間的關係就是如此，不遠不近，不冷不熱，才恰到好處。
不要為了別人的笑臉，讓自己天天戴著面具去假笑，日子過久了，你會身疲力盡的，你可以照顧別人的情緒，但不要讓自己委屈。做一個「冷淡」的人，不是故作高冷、對別人的痛苦不聞不問，而是堅守本心。
不為討好別人委屈自己、貶低自己。對人七分好，留下三分好給自己。一個人最大的錯誤，就是高估了自己在別人心中的位置，結果汲汲營營一輩子，在別人心中是小丑，自己的生活也一塌糊塗。
與人交往要把握好尺度，走得太近是傷害，走得太遠是疏忽。如果你一味討好別人，不懂得冷淡待人，一輩子都會活在別人的影子裡，找不到自己的位置。
當局者迷，旁觀者清，當我們冷眼看世界，換一個角度看問題，也許會豁然開朗。
誰都有放不下的感情、放不下的東西，太執著於這些，反爾活得痛苦。如果你強迫自己不去想，過一段時間可能發現，自己真的不想了。
釋懷的那一刻，猶如新生。世界那麼大，我們那麼小，弄了自己，就會陷入慾望的漩渦，再也爬不出來。
我們總是希望身邊的每一個人都滿意，所有人都對自己有好印象。但處處討好太累也太難，把所有的心力都用在討好別人上，還怎麼有力氣愛自己呢？
小說《無聲告白》中說：「我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。」
三毛也曾說：「不要害怕拒絕他人，如果自己的理由出於正當。」學會寵愛自己，再去對別人好。人一輩子會遇見很多的人，會遇見懂你的人，你做甚麼都不需要解釋 。
他便會懂，而遇到不懂你的人，你在怎麼解釋也都白費口舌，人的時間有限，不需要結交很多朋友，一輩子裡，有幾個知心懂你的人就好 。
所以阿，不懂你的人，你就別浪費力氣去討好。再者，你又不是錢，怎麼可能讓所有人都喜歡你，做人已經夠累了，更不需要活在別人嘴裡，你過得好或不好，你自己清楚就好。
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